ALIMENTAÇÃO DA NUTRIZ.

                 (MÃE QUE AMAMENTA)

A alimentação deve ser normal, saudável e completa; é importante

comer: frutas, legumes, verduras, cereais, leite, ovos, carnes e peixes;

Evitar: conservas salgadas, embutidos (salames, salsichas) e doces (chocolates e balas);
Não esquecer que os líquidos (água, suco, leite, chá) devem ser

 ingeridos a vontade, numa média de 2 litros por dia, principalmente

meia hora antes de amamentar (aumenta a produção de leite e

evita a desidratação da mãe).
AMAMENTAÇÃO CRUZADA: Evite amamentação cruzada e não permita

que seu bebê seja amamentada por outra mulher. e você mamãe

não amamente outro bebê. Desta forma você evita doenças que

são transmitida através do leite materno.